Боязнь конкуренции

Лечение страха перед возможной неудачей

Когда выдающаяся спортсменка и, вероятно, лучшая гимнастка в мире Симона Байлз покинула Олимпийские игры в Токио досрочно после всего лишь одного упражнения, это потрясло спортивный мир. Причиной такого решения не было какое-то физическое недомогание; 24-летнюю спортсменку тревожили психические проблемы. 

То же самое случилось со звездой тенниса Наоми Осакой, которая отказалась принимать участие в Открытом чемпионате Франции в том же году из-за своего психического здоровья.

 

Страх перед возможной неудачей: страх не справиться с предстоящим

Огромное стремление одержать успех и страх потерпеть неудачу, неспособность оправдать собственные или чужие ожидания — все это может означать, что высшие результаты могут быть больше не достигнуты. 

Люди, достигшие высот в мире спорта, бизнеса, политики или шоу-бизнеса особенно подвержены риску больших падений после больших достижений. Это происходит потому, что от любого, кто достигает результатов выше среднего, всегда ожидается, что он будет показывать выдающиеся результаты и в дальнейшем, или даже превзойдет уже достигнутые  успехи.

Это запускает отравляющую спираль ожиданий, которая может сломить даже высокопрофессиональных и превосходно подготовленных людей, потому что внезапно возникают сомнения в себе, что ведет к потере необходимой уверенности.

 

Важные индикаторы страха перед возможной неудачей

• Страх лишиться статуса
• Страх неудачи 
• Боязнь соперника/соревнования 
• Ментальные блоки

 

Причины страха перед возможной неудачей

В дополнение к дисциплине, трудолюбию, упорству и таланту, представителям бизнеса, спорта, шоу-бизнеса и т.д. требуются огромные психические силы. Вера, что вы действительно можете «сдвинуть горы», является очень важным фактором успеха. 

Если, однако, смелости и веры в свои способности не хватает, возникают неуверенность, ошибки, нетипичные промахи или даже неудачи. Следовательно, ваше эмоциональное состояние оказывает непосредственное влияние на то, выиграете вы или проиграете, а также на успех или неудачу вашего проекта.

Чем неувереннее воспринимается исход предстоящего события, тем больше растет страх неудачи. В то же время, чем сильнее поставленная цель или событие превышает личную оценку собственных возможностей, тем ниже становится уверенность в своих силах.

Существуют определенные факторы, которые считаются наиболее решающими для психического состояния: 

 

• Окружающая среда 

Окружающая среда, в которой находится человек, может сильно воздействовать на умственные способности. В спорте этот эффект также называют «домашним преимуществом». Те, кто получают поддержку и психическое поощрение (обычно в домашних играх), видят, что их самоуверенность и психологическая устойчивость значительно возрастает. И напротив, обесценение, критика и отсутствие уверенности имеют сильный деморализующий эффект и могут стать блоком в прямом смысле слова.

• Социальное восприятие

То же самое относится и к социальному восприятию успешных людей. Если ошибки и неудачи осуждаются, страх неудачи автоматически растет. С другой стороны, если первоначальная неудача воспринимается как важный опыт, барьер соответственно снижается, а уверенность растет. 

• Соперник или конкурент

То, насколько сильным или слабым воспринимается соперник или конкурент, играет важную роль в психической силе человека. Это же относится к самоосознанию важности выступления, речи или переговоров. В общих чертах, чем важнее кажется событие и люди, которые оценивают вас, тем сильнее страх потерпеть неудачу в решающий момент. 

• Давление достижения цели

Чрезвычайно высокие ожидания извне, такие как ответственность за выполнение пенальти в серии буллитов или давление получения медали на Олимпийских играх, также могут серьезно ослабить психическое здоровье. Однако, это же происходит, когда собственные ожидания нереально высоки.

 

Каковы типичные симптомы страха перед возможной неудачей?

Страх перед возможной неудачей или интеллектуальный  спад перед важным событием во многом связаны с боязнью провала. Вообще страхи всегда несут защитную функцию. В данном случае боязнь провала также выполняет защитную функцию. Например, страх защищает от того, чтобы выставить себя дураком или показаться неудачником. 

Чувство страха имеет сложную структуру и проявляется на нескольких уровнях по всему организму. Могут возникнуть следующие симптомы: 

 

На когнитивном и эмоциональном уровне:

• беспомощность
• раздражительность
• утрата контроля
• сниженная концентрация
• растерянность
• негативные мыслительные циклы и т.д.

 

На физическом уровне: 

• покраснение
• потливость
• головокружение
• тошнота
• учащенное сердцебиение
• дрожь
• сухость во рту
• нервное подергивание, т.п.

 

На поведенческом уровне: 

• острая нервозность
• покусывание ногтей
• расположение руки перед ртом
• покачивание/топанье ногой
• отстраненность 
• блокирование мыслей
• озноб
• потемнение в глазах, т.д.

 

Страх перед возможной неудачей и боязнь сцены — не одно и то же!

Если симптомы страха перед возможной неудачей не воспринимаются всерьез, давление страдания возрастает, и страх продолжает расти. 

Страх перед возможной неудачей не следует путать с боязнью сцены. Боязнь сцены носит временный характер, его можно контролировать, и он может даже улучшить выступление. Страх перед возможной неудачей, напротив, ухудшает выступление и может даже привести к полной психической блокировке. Это связано с тем, что страх неудачи почти всегда имеет глубоко укоренившиеся стереотипы и убеждения, которые не исчезнут сами собой. 

Во избежание этих страхов часто используются две стратегии. С одной стороны, это самосаботаж, который ведет к постоянной работе ниже своих способностей. С другой стороны, это чрезмерный перфекционизм, который пытается сдержать страх посредством жесткого контроля. Однако, обе стратегии совладания со стрессом в долгосрочной перспективе вредны и могут привести к дальнейшим психическим заболеваниям, если оставлять их без внимания. 

 

Возможны и другие сопутствующие и вторичные проблемы, связанные со страхом возможной неудачей

—Депрессия

У тех, кто постоянно находится ниже своего потенциала, может развиться чувство неполноценности, никчемности, внутренней пустоты и самоотвержения, что в худшем случае может привести к суицидальным мыслям. 

—Тревожные расстройства

Другие тревожные расстройства могут развиться в результате страха перед возможной неудачей. В частности, может возникнуть паническая атака. Социальные фобии, например, страх быть воспринятым другими как «ненормальным» или «неправильным» и быть осужденным, также высоко вероятны. 

—Аддиктивные расстройства

Помимо этого, риск аддиктивных расстройств возрастает, когда для борьбы с недостаточной конкурентоспособностью  используются депрессанты или стимулирующие вещества, такие как алкоголь, никотин, кокаин или таблетки и т.д.

—Стрессовые расстройства и выгорание

Когда предпринимаются попытки противодействовать недостаточной конкурентоспособности с помощью завышенного перфекционизма, появляется риск заболеваний, связанных со стрессом, и выгоранием.

 

Какая терапия сможет помочь в борьбе со страхом перед возможной неудачей?

Первые признаки страха перед возможной неудачей следует всегда воспринимать всерьез и начинать терапию как можно раньше. Поскольку страх перед возможной неудачей оказывает влияние почти на все области тела и разума, терапия должна быть при возможности комплексной. Однако, общая терапия обычно сосредоточена только на психотерапии и использовании психотропных препаратов. 

 

Мы же делаем по-другому!

 

Концепт CALDA: Мы Вам поможем!

 

С концепцией CALDA вы получаете индивидуально подобранную и высокоэффективную прецизионную терапию в соответствии с комплексными принципами. Мы работаем с использованием метода,  ориентированного на решение проблемы по нескольким показателям, которые затрагивают все уровни организма:

 

• Тело

 

• Психику

 

• Поведение

 

 

Таким образом, поразительные результаты могут быть достигнуты за короткое время!

 

В дополнение к научно обоснованным методам классической медицины, мы также включили в работу проверенные лечебные методы комплементарной медицины, традиционной китайской медицины (ТКМ) и ортомолекулярной медицины.

Поскольку основа страха перед возможной неудачей часто заложена в моделях, усвоенных в раннем детстве, мы также рассматриваем гипноз и гипнотерапию в качестве лечения. Негативные модели убеждений и глубоко укоренившиеся барьеры, которые хранятся в подсознании, могут быть таким образом достигнуты и успешно перепрограммированы.

 

Концепт CALDA

Наши руководящие принципы и наше обещание вам:

Мы лечим причины, а не симптомы!

По возможности мы стараемся избегать психотропных препаратов!

Мы посвящаем наше время и все наши ноу-хау исключительно одному клиенту.

 

Концепт CALDA: Комплексная диагностика как основа

Основой каждого индивидуального лечения с использованием концепции CALDA является комплексная и чрезвычайно подробная диагностика. Благодаря ей можно точно выявить и вылечить глубинные причины и корреляции болезней, которые в противном случае часто остаются скрытыми. 

Здесь вы можете узнать больше о различных аспектах и преимуществах концепции CALDA, а также о различных программах, которые мы предлагаем в клинике CALDA. 

 

Если вы испытываете страх перед возможной неудачей, мы рекомендуем вам принять участие в полной программе CALDA.