Стресс

Возможности лечения: стресс 

О стрессе в современном обществе знает каждый. Случайно возникающие стрессовые ситуации – нормальное явление и часть жизни. Однако постоянный стресс поддерживает в организме стабильное тревожное состояние. Это может привести к развитию серьезной болезни. Доказано, что вредны не только массивные и продолжительные стрессовые ситуации, но даже относительно слабые стрессовые факторы могут в долгосрочной перспективе привести к психическим и физическим заболеваниям. Это происходит потому, что, помимо интенсивности и продолжительности стрессового события, индивидуальная сопротивляемость также играет важную роль в том, насколько постоянное перенапряжение влияет на организм. Например, пережитые травмы и даже пренатальные переживания, такие как травма матери во время беременности, могут приводить к повышенной стрессовой чувствительности.

 

Хронический стресс. Важные признаки
  • хроническое умственное перенапряжение;
  • проблемы с сердцем;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • нервозность;
  • раздражительность;
  • нарушения сна.

 

Стресс: что это на самом деле?

Стресс – это физическая и эмоциональная реакция организма на опасные ситуации или внезапные проблемы. Примеры: Вы хотите заплатить и замечаете, что кошелек пропал. У вас важная встреча, а кто-то проливает вам кофе на куртку. Если происходит что-то неожиданное или экстремальное, организм самопроизвольно переключается в режим стресса: учащается пульс, повышается артериальное давление, учащаются сердцебиение и дыхание, прекращается пищеварение, напрягаются мышцы. Теперь тело оптимально подготовлено либо к бегству, либо к немедленной атаке. Этот реликт каменного века когда-то обеспечивал выживание в условиях серьезных угроз, ведь он обеспечивает мгновенное высвобождение всех имеющихся ресурсов. Однако в современной повседневной жизни, где крайне редко приходится защищать жизнь, этот паттерн чаще всего бесполезен. Потому что сложные проблемы обычно не решаются ни бегством, ни дракой. Большинство людей при подобных нервных перегрузках в какой-то мере цепенеют, испытывают потрясение и пытаются снова успокоиться тем или иным способом. Физические ответные реакции, которые быстро уменьшают поток гормонов стресса в организме, такие как бег или борьба, как правило, отсутствуют. Вот почему в обычной повседневной жизни телу и разуму требуется сравнительно много времени, чтобы успокоиться после стрессовых ситуаций. При этом, если будет достаточно времени для восстановления, тело и психика восстановят равновесие, и от стресса не останется никаких следов.

 

Почему хронический стресс так вреден?

Однако если стрессовые ситуации продолжают атаковать в течение долгого времени без надлежащего восстановления, организм остается в тревожном состоянии неестественно долго. Поскольку сегодня одновременные психические нагрузки – обычное дело, а мобильные устройства делают нас доступными практически в любом месте и в любое время, постоянный стресс нередко воспринимается как норма. В организме, постоянно находящемся под давлением стресса, перестают происходить важные процессы регенерации. Постепенно это приводит к истощению и ослаблению иммунной системы. Это в долгосрочной перспективе можно увидеть по различным физическим и психическим симптомам, которые обычно возникают незаметно, но постепенно усиливаются и становятся все разнообразнее.

 

Симптомы: как проявляется хронический стресс? 

Некоторые типичные признаки хронического стресса

  • нарушения сна;
  • беспокойство;
  • депрессивное настроение;
  • сниженная производительность;
  • вялость;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • нарушение памяти;
  • частые простуды и инфекции;
  • мышечное напряжение;
  • скрежетание зубами;
  • боли в желудке и проблемы с пищеварением;
  • напряженные головные боли и мигрени;
  • потеря либидо;
  • проблемы с потенцией.

 

Распространенные причины хронического стресса

Причины хронического стресса могут быть самыми разными. Они могут возникать как на физическом, так и на психическом уровне, воздействовать на нас извне или создаваться нами самими. Кроме того, различные триггеры стресса – так называемые стрессоры – оцениваются организмом по-разному и очень индивидуально. Ожидание в 20-минутной пробке может вывести из себя одного, в то время как другой на это отреагирует спокойно. Но даже если принять во внимание различную устойчивость к стрессу у разных людей, можно выделить определенные причины, на которые реагирует стрессом наиболее высокий процент людей. К ним относятся:

 

  • Конфликты

Обиды, споры, ссоры и неразрешенные долговременные конфликты с другими людьми, будь то супруг, члены семьи, соседи, деловые партнеры, конкуренты и т.д., вызывают у многих людей хронический стресс. 

  • Работа и карьера

Постоянные перегрузки на работе, авралы, двойные нагрузки (на работе и в семье), нехватка свободного времени – но также и недостаточная загрузка, отсутствие работы, недостаточный объем заказов, скука и отсутствие успеха – все это также может вызвать хронический стресс.

  • Психические особенности

Привычка работать на износ, перфекционизм, стремление к признанию заслуг и сильная зависимость от мнения других, зачастую в сочетании с низкой самооценкой, также могут привести к хроническому стрессу.

  • Здоровье и физические потребности

Болезни, физические ограничения, боли, инвалидность, недостаток физической активности, нездоровое питание, а также голод, жажда, жара, холод и недостаток сна – все это важные факторы, вызывающие стресс.

  • Условия окружающей среды

Постоянно увеличивающее потребление медиаконтента (телевизор, мобильный телефон, Интернет, компьютерные игры и т.п.), постоянная доступность для звонков, непрерывный шум и сенсóрная перегрузка также увеличивают уровень стресса.

  • Особые жизненные события

Расставание или развод, смерть или тяжелая болезнь любимого человека, забота о родственнике или другие удары судьбы также часто приводят к психическим перегрузкам.

  • Физические травмы

Пережитые физические травмы, войны и катастрофы, неосознанно пережитая дородовая травма, вызванная стрессовыми переживаниями матери во время беременности, также могут способствовать усилению стрессовых эффектов.

 

 

Частые сопутствующие заболевания и осложнения хронического стресса

Как правило, существует несколько причин, которые в долгосрочной перспективе приводят к хроническому стрессу. Если первые симптомы стресса не воспринимаются больным всерьез или не связываются с настоящей причиной, то постоянный стресс может перерасти в серьезные заболевания. К наиболее распространенным сопутствующим осложнениям хронического стресса относят такие психические заболевания, как

 

Депрессии

Если стресс возникает очень часто или в течение длительного периода времени без достаточных фаз восстановления, то, кроме прочего, возникает дисбаланс важных гормонов, отвечающих за работоспособность и приносящих ощущения счастья. Это может привести к депрессии или значительно усугубить уже имеющуюся депрессию.

Выгорание

Перенапряжения, хронический стресс и перегрузки также чреваты выгоранием. Граница между депрессией и выгоранием обычно нечеткая.

Тревожные расстройства

Хронический стресс также может вызывать тревожные расстройства. Точная связь пока не установлена. Однако существуют доказательства того, что стойкие стрессовые переживания приводят к эпигенетическим изменениям, которые, в свою очередь, влияют на активность ферментов, активирующих центр тревоги.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Чрезмерно тяжелое стрессовое событие, такое как серьезное ДТП, переживание насилия, война или стихийное бедствие, может настолько перегрузить психику человека, что реакция на него проявится не сразу, а только через недели, месяцы или даже годы. Как правило, травматические ощущения могут повторно вызываться определенными триггерами.

Расстройства пищевого поведения  

Хронический стресс также может способствовать развитию расстройств пищевого поведения. Приятное ощущение еды может быть использовано неправильно для снижения стресса и может приводить к перееданию с последующей рвотой либо без нее. Поскольку больной способен осознавать потерю контроля над собой, в качестве меры «противодействия» он может практиковать активное голодание.

Аддиктивные расстройства

Чтобы справиться со стрессом, многие люди употребляют общедоступные наркотики, такие как никотин, кофеин и алкоголь, которые способны вызывать привыкание в долгосрочной перспективе. Чтобы улучшить работоспособность в случае хронического стресса, больной все чаще использует стимуляторы, такие как риталин, кокаин или другие вещества, из-за которых потом приходится принимать седативные средства с целью восстановления нормального сна.

Обсессивно-компульсивные расстройства

У некоторых людей хронический стресс также может привести к обсессивно-компульсивному расстройству, при котором для достижения должного чувства безопасности приходится повторять снова и снова определенные действия и мысли. 

Пограничное расстройство личности

У некоторых людей сильные психологические нагрузки в детстве (продолжительный стресс), а также часто переживаемые психические травмы могут привести к развитию пограничного расстройства личности. Данное психическое расстройство личности характеризуется нестабильностью самооценки, резкими перепадами настроения и самоповреждениями для улучшения самочувствия.

 

Физические осложнения 

Кроме прочего, хронический стресс увеличивает риск возникновения серьезных физических заболеваний, таких как, к примеру, 

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • сахарный диабет;
  • аллергии;
  • аутоиммунные заболевания;
  • бронхиальная астма;
  • мигрени;
  • боли в спине;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • гастрит;
  • шум в ушах;
  • резкое ухудшение слуха;
  • импотенция;
  • бесплодие;
  • ожирение.

  

Какие существуют методы лечения хронического стресса?

Список негативных последствий хронического стресса для физического и психического здоровья обширен и разнообразен. В худших случаях хронический стресс может кончиться даже летальным исходом. Поэтому крайне важно медицинское вмешательство на как можно более раннем этапе и комплексное лечение. Традиционная медицина в первую очередь предусматривает использование поведенческой терапии, а также применение методов релаксации и лекарств.

 

У нас все иначе!

 

Поскольку причины и последствия хронического стресса индивидуально очень разные и сложные, специалисты клиники CALDA используют мультимодальный подход в лечении данной болезни. Это целостный подход, в котором используется взвешенное сочетание наиболее эффективных и проверенных методов лечения из разных специализированных дисциплин.

 

Концепция CALDA: разрешите помочь вам!

 

Как клиенту клиники CALDA, вам назначается индивидуальная терапия 1:1 на основе концепции CALDA, которая специально подбирается с учетом ваших потребностей. Это индивидуальная высокоэффективная сверхточная терапия, ориентированная на комплексное решение проблемы: научно обоснованные методы классической медицины сочетаются со специально апробированными методами лечения комплементарной, традиционной китайской (ТКМ) и ортомолекулярной медицины.

 

Ваше преимущество: лечение с помощью концепции CALDA очень эффективно работает на разных уровнях организма и ориентировано на решение проблемы. В результате за короткое время можно достичь потрясающих результатов – причем зачастую без использования психотропных препаратов!

 

Концепция CALDA  

Наш девиз и гарантия:

мы лечим причины, а не симптомы!

По возможности работаем без психотропных препаратов!

Наше время и все наши ноу-хау – это эксклюзивные услуги для конкретного клиента.

 

Концепция CALDA: в основе каждой терапии – правильный диагноз 

В основе каждого лечения в соответствии с концепцией CALDA лежит исчерпывающий и подробный диагноз. Это единственный способ тщательно выявлять и предметно анализировать основные причины и взаимозависимости заболевания, которые в противном случае зачастую остаются скрытыми.

 

Концепция CALDA: наш опыт для вашего здоровья! 

Изучите преимущества, особенности и реализацию концепции CALDA здесь.

Здесь также можно получить информацию о различных программах концепции CALDA.

 

При наличии жалоб, вызванных хроническим стрессом, рекомендуем принять участие в полной программе CALDA.