Как разрешить кризис психического здоровья подростков?

How Do We Solve the Teenage Mental Health Crisis
Author: Claudia M. Elsig, MD

Уровень счастья в подростковом возрасте неуклонно снижается. Подростки всё чаще чувствуют себя несчастными, испытывают тревогу и депрессию. Серьёзное беспокойство вызывает тот факт, что современные подростки гораздо более склонны к членовредительству, развитию расстройств пищевого поведения или появлению суицидальных мыслей.

Гарвардская медицинская школа предупреждает о кризисе психического здоровья детей в США, называя его чрезвычайной ситуацией национального масштаба.1 В Великобритании более 400 000 детей ежемесячно проходят лечение по поводу нарушений психического здоровья, что указывает на беспрецедентный кризис благополучного развития и хорошего самочувствия детей и подростков.2 В то же время ЮНИСЕФ сообщает об ухудшении психического состояния детей в Европе и обращает внимание на то, что сегодня самоубийство является второй основной причиной смерти среди европейской молодёжи.3 Таким же образом ухудшается психическое здоровье подростков на Ближнем Востоке.

Кризис психического здоровья подростков становится глобальной проблемой. 

Последнюю статью в нашем блоге мы посвятили обсуждению причин кризиса психического здоровья подростков. Сегодня мы рассмотрим способы разрешения этого кризиса.

Укрепление стрессоустойчивости молодёжи

В наши дни психическое здоровье подростков является социальной проблемой. Если нарушения психического состояния не лечить в подростковом возрасте, они останутся с человеком и во взрослой жизни. В результате пострадает психологическое и физическое здоровье, нельзя будет в полной мере использовать возможности, предоставляемые жизнью. Это трагедия не только для отдельного человека — это имеет огромные последствия для семей, общества, системы здравоохранения и экономики.

Проблемы, влияющие на психическое здоровье подростков, требуют незамедлительного решения, чтобы предотвратить нарастающий кризис психического здоровья взрослых. Для повышения стрессоустойчивости молодёжи необходимы усилия всего общества. Существует множество способов достижения этой цели.

Роль родительского воспитания

Родители играют ключевую роль в профилактике проблем психического состояния подростков. Многочисленные исследования доказывают, что надлежащее участие родителей в жизни ребёнка, в том числе в подростковом возрасте, положительно влияет на его благополучие. 

Методы родительского воспитания являются существенным фактором. В частности, было доказано, что родительское тепло и доброта положительно влияют на психологическое благополучие ребёнка, в то время как неодобрение и гиперопека родителей снижают его самооценку и повышают психологическую негибкость.4

Чрезмерную заботу редко считают вредной для здоровья ребёнка, однако гиперопека не позволяет детям научиться справляться с ситуациями, вызванными тревогой. Гиперопека, даже с самыми благими намерениями, может иметь негативные последствия.

Чрезмерная забота, критическое и пренебрежительное отношение родителей влияет на самооценку ребёнка.

Расстройства психического здоровья, как правило, передаются по наследству. Для членов семей и опекунов это означает необходимость решать проблемы, связанные с их собственным психическим здоровьем. Это нужно для того, чтобы подать пример для подражания. Не бойтесь говорить с детьми/подростками о своём психическом здоровье. Однако постарайтесь избегать ярлыков. Замените слово «депрессия» на «грусть», слово «тревожность» на «страх».

Раннее выявление проблем

Раннее выявление, точная диагностика и эффективное лечение психических расстройств у подростков играют важнейшую роль в профилактике проблем психического здоровья во взрослом возрасте. 

Родители должны уметь распознавать нарушения психического состояния детей на раннем этапе и знать, какие шаги следует предпринимать при подозрении на наличие проблемы. Все взрослые, участвующие в жизни подростка, могут помочь, если ведут с ним диалог, знают, на какие признаки следует обратить внимание, и являются примером для подражания в области психического здоровья.

Педагоги и специалисты по работе с молодёжью также должны быть наготове и заблаговременно обучать юношей и девушек искусству заботы о себе. 

Подростковый возраст нередко становится временем смятения и потери ориентиров. Все взрослые в жизни подростка должны активно его слушать. Этому может помочь создание соответствующих пространств для общения. Важно задавать вопросы, требующие развёрнутого ответа, и позволять подросткам высказываться дома, в соответствующих ситуациях социального взаимодействия и в процессе учёбы.

Кроме того, родители и опекуны должны активно поддерживать план лечения. Исследования показали, что участие опекуна в лечении психических расстройств ребёнка напрямую влияет на успешный результат.5

Роль образования в защите психического здоровья

Школы играют жизненно важную роль в формировании благоприятного психического состояния и обладают уникальными возможностями для работы со всеми детьми. Кроме того, в школах меньше препятствий для вмешательства по сравнению с тем, что предлагается обществом или системой здравоохранения вне образовательных учреждений.

Чувство сопричастности к школьному коллективу, также называемое «связанность со школой», считается важным показателем психического здоровья.6 Речь идёт об отношениях с учителями, школьными работниками и сверстниками, и отражает то, насколько учащиеся чувствуют себя принятыми, признанными и вовлечёнными в коллектив.

Исследования показывают, что хорошие отношения в школе, включая привязанность к учителям, связь со школой и чувство коллективизма, напрямую влияют на хорошее психическое состояние и уровень удовлетворённости жизнью.7

Органы власти и преподаватели частных школ должны пересмотреть политику в области образования, чтобы отразить растущую потребность в поддержке психического здоровья. Имеются убедительные доказательства того, что вмешательство школы способно улучшить результаты обучения, повысить стрессоустойчивость и самооценку, уменьшить тревожность и депрессию, а также предотвратить агрессивное и вызывающее поведение.

Исследование эффективности универсальной программы психического здоровья в школах шести европейских стран показало, что программа повышает социальную и эмоциональную компетентность и улучшает просоциальное поведение, а также уменьшает поведенческие проблемы интернализации и экстернализации учащихся.8

ЮНИСЕФ выделяет пять основных направлений укрепления и защиты психического здоровья в сфере образования и обучения.9 Это, в частности:

  • Создание благоприятной учебной обстановки для хорошего психического состояния и благополучия
  • Гарантия доступности раннего вмешательства, психической помощи и поддержки психического здоровья
  • Повышение благосостояния учителей
  • Улучшение психического здоровья и повышение психосоциальной поддержки (MHPSS) работников образования
  • Обеспечение эффективного сотрудничества школы, семьи и общества для создания безопасной и благоприятной учебной обстановки

Ценность информационно-просветительских кампаний касательно психического здоровья

Психическое здоровье подростков является важной проблемой общественного здравоохранения. Кампании, привлекающие внимание общественности к психическому здоровью, играют ключевую роль, помогая родителям, опекунам, педагогам, политикам и подросткам получать соответствующие знания и разбираться в методах поддержки.

Например, в Великобритании вдохновителями на поддержку психического здоровья стали кампании «Время меняться» (Time to Change) и «Молодые умы» (Young Minds). А Национальная служба здравоохранения (NHS) в Лондоне недавно запустила новую кампанию по защите психического здоровья для молодёжи под названием «Лондон, ты в порядке?» (London, You Good?)

Содействие улучшению заботы о себе

Основополагающей отправной точкой для решения проблем, связанных с расстройствами психического здоровья подростков, является предоставление подросткам возможности лучше заботиться о себе. Конечно, в первую очередь это задача родителей, но она также должна учитываться в государственной образовательной политике и в идеях общественного здравоохранения. Кроме того, вопрос психического здоровья подростков перестанет быть стыдным, если его обсуждения будут обычным делом во всех внеклассных занятиях.

Родители должны следить за тем, чтобы время, проведённое у экрана телевизора, не превышало времени, посвящённого занятиям спортом, активному отдыху или прогулкам. Также важны семейные ужины, даже если их не получается устраивать ежедневно: дети, которые регулярно садятся за стол вместе со своей семьёй, испытывают меньше тревоги, менее депрессивны, обладают более обширным словарным запасом, склонны питаться более здоровой пищей и имеют более высокую самооценку.

Улучшение доступности психической помощи

Одним из важнейших факторов для родителей, опекунов и самих юношей и девушек является понимание того, что пора обратиться за помощью к профессионалам. Правительства обязаны улучшить доступность психической помощи. В большинстве развитых обществ мы гораздо чаще обращаемся за помощью при жалобах на физическое состояние, ни значительно реже в связи с психическим здоровьем.

Предоставление лечения как можно раньше позволит молодым людям быстро восстановиться, чтобы они могли воспользоваться преимуществами своего образования, построить позитивные отношения, получить работу и, в целом, жить более осмысленно и продуктивно.

Лечение психических расстройств подростков в CALDA

Клиника CALDA предлагает высокоэффективные методы лечения психических расстройств у подростков и молодёжи. Концепция CALDA состоит в том, чтобы выполнять лечение с помощью индивидуальных программ, основанных на холистическом подходе. Наша цель – устранить заболевание по нескольким направлениям на разных уровнях. Мы выявляем и лечим причину, а не просто симптомы. При таком подходе мы добиваемся выдающихся результатов за короткий период времени.

Наше время и опыт принадлежит каждому пациенту в отдельности. Наше кредо – индивидуальный подход. Если Вашему подростку или юноше/девушке нужен сопровождающий, мы удовлетворим Ваше пожелание. Кроме того, программа лечения предусматривает возможность индивидуального обучения с частными учителями, чтобы Ваш ребёнок не отстал от одноклассников, пока находится в CALDA.

Свяжитесь с нами для частной неофициальной консультации. Мы будем рады рассказать Вам о наших программах и о дальнейших действиях.

Ссылки/источники:

  1. McCarthy, C. 8 Mar 2022. The mental health crisis among children and teens: How parents can help. Harvard Health Publishing. Child and Teen Health. [Accessed online 12Dec22].
  2. Website: Healthcareconferencesuk.co.uk Record high number of children treated for Mental Health problems in UK. [Accessed online 12Dec22].
  3. UNICEF Press Release. 6Oct2021.  A worsening mental health situation for Europe’s children. [Accessed online 12Dec22].
  4. Biao P, et al. 13 Oct 2021. Parenting Style and Adolescent Mental Health: The Chain Mediating Effects of Self-Esteem and Psychological Inflexibility. Frontiers of Psychology.
  5. Haine-Schlagel, R., Walsh, N.E. 01 Mar 2015. A Review of Parent Participation Engagement in Child and Family Mental Health Treatment. Clin Child Fam Psychol Rev 18, 133–150 (2015).
  6. Widnall E, et al. 01 Jun 2022. Impact of School and Peer Connectedness on Adolescent Mental Health and Well-Being Outcomes during the COVID-19 Pandemic: A Longitudinal Panel Survey. Int J Environ Res Public Health. 19(11):6768
  7. Cavioni V, et al. 18 Aug 2021. Adolescents’ Mental Health at School: The Mediating Role of Life Satisfaction. Frontiers in Psychology 2021; 12: 720628.
  8. Cefai C, et al. 08 Aug 2022. The effectiveness of a school-based, universal mental health programme in six European countries. Frontiers in Psychology.
  9. UNICEF A briefing note for national governments. Sept 2022. Promoting and protecting mental health in schools and learning environments. [Accessed online 06 Jan 2023].