El Lujo Consciente: Concienciando sobre la salud mental

Mindful Luxury Elevating Mental Health Awareness. Rich man relaxing on a kayak while on vacation.
Author: Claudia M. Elsig, MD

Hay un nuevo movimiento en la gama alta del mercado del lujo. Los superricos toman son más conscientes a la hora de tomar sus decisiones y piensan de forma diferente sobre cómo emplear su tiempo y dinero. El lujo consciente es la nueva tendencia entre los UHNWI (personas de patrimonio neto ultra alto, por sus siglas en inglés). 

Los más ricos de nuestra sociedad llevan mucho tiempo acostumbrados a un estilo de vida concreto. Es una vida que reluce con aviones privados, vacaciones de lujo, gran cantidad de inmuebles exclusivos, una colección de superyates y supercoches, compras discretas de exquisitas marcas de lujo menos conocidas, comidas con estrellas Michelin, fiestas exuberantes y un equipo de personas a su alrededor para cumplir todos sus deseos día y noche.

Es una existencia que va mucho más allá de los mejores sueños de mucha gente. Pero para muchos UHNWI, detrás de tanta riqueza se esconden almas sufridas. Entre los superricos podemos encontrar:

  • Relaciones complejas con la familia.
  • Falta de amistades verdaderas.
  • Una fuerte preocupación por perder la riqueza.
  • La presión por seguir siendo rico y teniendo éxito.
  • El estrés de la gestión del patrimonio y los planes de sucesión.

La vida de un multimillonario puede parecer fácil desde fuera, pero estas presiones singulares la hacen muy estresante e increíblemente solitaria. A pesar de su enorme e inimaginable riqueza, la vida en el paraíso puede resultar sorprendentemente vacía.

Ahora, el lujo consciente está definiendo el estilo de vida de algunos superricos. Para muchos, un enfoque consciente de la vida les ofrece, por primera vez, la oportunidad de vivir experiencias transformadoras y de poder tener bienestar mental, algo que a menudo no se cuida como es debido. Por ende, se están produciendo descubrimientos esclarecedores.

Este blog repasa cómo el lujo consciente está aumentando la concienciación sobre la salud mental.

¿Qué es el lujo consciente?

La riqueza, el bienestar mental y el consumismo consciente no suelen ir juntos. Pero entre los miembros de la jet set, especialmente los millenials y los de la generación Z, hay, cada vez más, un sentido de la importancia de la sostenibilidad, el medio ambiente y el impacto de las decisiones vitales en la salud mental. 

La improbable combinación del lujo con el mindfulness y el consumismo consciente tiene incluso nombre: se llama lujo consciente.

Mientras algunos preparacionistas multimillonarios compran búnkeres lujosos para sobrevivir a lo que perciben como un inminente colapso social1, otros viven el lujo con un nuevo enfoque. El enfoque se centra en la salud y la libertad, en lugar de acumular lo mejor del mundo en todo. Por ello, el dar fiestas ostentosas y viajar en avión privado de un exclusivo centro turístico de lujo a otro ha perdido su brillo. 

Hoy en día, los consumidores de lujo están más concienciados con el medio ambiente y muestran más interés por los materiales de origen local. Mientras algunos analistas apuntan a una crisis de codicia (según Oxfam, en los dos últimos años el 1% más rico se ha embolsado casi el doble de riqueza que el resto del mundo junto2), los más optimistas observan un cierto despertar espiritual en las altas esferas de la sociedad.

El mindfulness despierta interés en todas partes, pero las connotaciones de este pensamiento son de simplicidad, y el grueso de los superricos no están dispuestos a renunciar al lujo. Por tanto, es posible que aún pase un tiempo antes de que opten por irse a un retiro silencioso en una cabaña de barro y coman sopa de arroz durante semanas. 

El lujo consciente es una solución intermedia, que ofrece muchas de las ventajas de las experiencias conscientes sin perder las comodidades a las que están acostumbrados los ricos. Un retiro de lujo, por ejemplo, ofrece un entorno enriquecedor en el que los participantes pueden realizar actividades de mindfulness, como meditación, yoga y clases de relajación, sin dejar de disfrutar de servicios ultralujosos y del más alto nivel de vida.

Han surgido por todo el mundo resorts de bienestar de alto nivel, spas exclusivos y centros de retiro de lujo para mimar y atender a ricos y famosos. Sin embargo, en los últimos años, la crème de la crème del lujo consciente procede de una nueva ola de centros de rehabilitación y salud mental de lujo, discretos y refinados, como CALDA, fundado expresamente para ayudar a resolver los problemas de salud mental de los superricos.

¿Qué es el mindfulness y por qué es importante?

La práctica del mindfulness ha aumentado su popularidad en la última década por una buena razón Sus defensores afirman que todos podríamos beneficiarnos de practicarlo.

Entonces, ¿en qué consiste? “El mindfulness implica la autorregulación de la atención para que permanezca centrada en el momento presente”.3

La investigación empírica demuestra que la atención plena, o mindfulness, aporta muchos beneficios positivos a la salud mental. Una revista de estudios médicos concluyó que el mindfulness y su cultivo facilitaban el funcionamiento psicológico adaptativo.4 Sus efectos abarcan desde el aumento del bienestar subjetivo, la reducción de los síntomas psicológicos y la reactividad emocional, hasta la mejora de la regulación del comportamiento.

El mindfulness no es nuevo; existe desde hace siglos y está profundamente arraigado en la tradición budista. En 1977, Jon Kabat-Zinn desarrolló la primera intervención basada en mindfulness (MBI, por sus siglas en inglés), la reducción del estrés basada en mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés). Esta práctica integra la meditación budista con otras prácticas contemplativas, como el yoga, y teorías psicológicas modernas sobre el estrés y las estrategias para hacerle frente en la atención sanitaria.5

Henry Shukman, director Espiritual del Mountain Cloud Zen Center, explica cómo el mindfulness desarrolla “la capacidad de estar aquí y ahora” y aporta “una forma amable y compasiva de estar con nosotros mismos”.6

Shukman afirma que el mindfulness activa la presencia, que es “una zona interna que ya tenemos. Cuando entramos en este espacio de presencia, no hay nada que arreglar o resolver”. 

Es, esencialmente, una experiencia interior. La presencia consciente nos permite conectar con la idea de que vivimos interconectados con otros seres y con nuestro entorno. Es esto, según Shukman, lo que “disuelve la falsa idea de separación”.

Es un concepto difícil de valorar, pero tal vez explique cómo el mindfulness está ayudando a las personas súper ricas a sentirse menos aisladas y solas.

Cualquier forma de mindfulness, ya sean técnicas de respiración, práctica de la meditación o simplemente estar atento a las actividades cotidianas, lleva la atención de la persona al momento presente y la aleja de los pensamientos. Muchas personas que practican mindfulness afirman sentirse más relajadas, tener más entusiasmo por la vida y una mayor autoestima.

¿Cómo mejora el lujo consciente la salud mental de los ricos?

1. Desconecta del estrés

Hay factores únicos que hacen que la vida a todo tren de los superricos acabe dañando su salud mental. Para muchos, la conciencia del estrés es casi inexistente. Ahora, el lujo consciente permite a los ricos desconectar de los factores estresantes cotidianos y conocer mejor su salud mental. 

Ya sea a través de un retiro de yoga, una práctica diaria de meditación o una rehabilitación completa en una clínica de salud mental, desconectar del estrés brinda oportunidades para desarrollar un conocimiento más profundo de uno mismo y de las causas del sufrimiento.

2. Recalibra la salud

El lujo consciente también recalibra la salud a través de un mayor bienestar. Por ejemplo, participar en actividades de bienestar, como yoga, Qi Gong o Tai Chi, pasar tiempo en la naturaleza, comer sano, dejar el alcohol, disfrutar de tratamientos de spa y realizar trabajos somáticos, como masajes y terapia craneosacral, reducen la respuesta al estrés y contribuyen a mejorar la salud física y mental.

3. Mayor claridad y concentración y sensación de calma

Comportarse de forma más consciente tiene efectos positivos en el cerebro. Las intervenciones basadas en la atención plena pueden aumentar la claridad emocional, según demuestran las investigaciones.7

La respiración profunda y la meditación actúan sobre lo que se conoce como eje HHS (o eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal), que controla los sistemas nerviosos simpático y parasimpático. El mindfulness disminuye la actividad del sistema nervioso simpático (respuesta al estrés) y aumenta la acción del sistema nervioso parasimpático (calmante), lo que se traduce en una mayor sensación de serenidad.

4. Mayor conexión con los demás y encontrar un propósito vital

Elegir actividades más saludables, especialmente cuando hay contacto con otros participantes, mejora las conexiones sociales y reduce el sentimiento de soledad. Participar con personas de ideas afines en actividades basadas en el mindfulness también puede aportar una sensación de propósito, algo que se reconoce como abrumadoramente ausente en muchas vidas de superricos.

Las mujeres suelen renunciar a su carrera profesional para formar una familia, pero las niñeras se hacen cargo de ella y luego los niños son enviados a un internado. A los niños se les diseña la vida y se espera que tengan éxito en la educación. La vida de los superricos puede parecer estéril y carente de conexiones. El mindfulness puede recuperar el sentido de la vida.

5. Desarrolla la autocompasión

Los estudios han demostrado que la riqueza reduce la compasión.8 Según las investigaciones, una clase social más alta predice un mayor comportamiento poco ético. Otras investigaciones sugieren que las personas amables y compasivas están más satisfechas con su vida y gozan de mejor salud física y mental.

El mindfulness proporciona claridad sobre las consecuencias de los pensamientos y las acciones. Estas percepciones pueden ayudar a una persona a desarrollar la compasión por sí misma y por los demás y a vivir la vida de forma más consciente.

Encuentre su libertad a través del lujo consciente en la Clínica CALDA

Las enfermedades mentales no solo causan dolor emocional y físico, sino que también suponen un ataque a la libertad personal. 

La Clínica CALDA se fundó para devolver la libertad a las personas UHNWI. Un equipo de expertos como ningún otro y perfectamente coordinado ofrece conceptos de tratamiento visionarios. Los huéspedes se alojan en nuestros lujosos y refinados alojamientos situados en la Costa Dorada de Zúrich, con impresionantes vistas al lago de Zúrich. 

CALDA ofrece el lujo consciente en su máxima expresión a personalidades que buscan una rehabilitación altamente privada y a su medida en un entorno exclusivo. Además de diagnósticos exhaustivos, psiquiatría, psicología y medicina ortomolecular, se anima a los clientes a participar en actividades basadas en mindfulness, como meditación, psicoterapia asistida con equinos, terapia artística, musical y de danza, y yoga.

Si desea más información sobre nuestros programas, póngase en contacto con nosotros.

Referencias/fuentes:

  1. Rushkoff D. 4 Sep 2022. The super-rich ‘preppers’ planning to save themselves from the apocalypse. The Guardian.
  2. Oxfam International. Press Release. 16 Ene 2023. Richest 1% bag nearly twice as much wealth as the rest of the world put together over the past two years. [Visitado el 7 May 2023].
  3. Crego A, et al. 21 Ene 2021. Relationships between Mindfulness, Purpose in Life, Happiness, Anxiety, and Depression: Testing a Mediation Model in a Sample of Women. Int J Environ Res Public Health. 18(3):925
  4. Keng SL, Smoski M J & Robins C. 31 Ago 2011. Effects of Mindfulness on Psychological Health: A Review of Empirical Studies. Clin Psychol Rev. 2011 Ago; 31(6): 1041–1056.
  5. Schuman-Olivier Z, et al. Nov-Dic 2020. Mindfulness and Behavior Change. Harv Rev Psychiatry. 2020.28(6):371-394
  6. Shukman H. 16 Nov 2022. Message from Henry: Mindful Presence. Mountain Cloud Zen Center. moungtaincloud.org [Visitado el 7 May 2023]
  7. Cooper D, Yap K, & Batalha L. 1 Ago 2018. Mindfulness-based interventions and their effects on emotional clarity: A systematic review and meta-analysis. J Affect Disord. 2018 Ago 1;235:265-276.
  8. Piff P K, et al. 27 Feb 2012. Higher social class predicts increased unethical behavior. The Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).