Author: Claudia M. Elsig, MD

Ist der Valentinstag ein Tag, auf den Sie sich freuen oder fürchten Sie ihn? Falls Sie mit einem Narzissten zusammen oder verheiratet sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie zur letzten Gruppe Mensch gehören. 

Wenn es in Ihrem Leben keinen Narzissten gibt, mögen Sie sich fragen, was es damit auf sich hat. Und wenn Sie jetzt weiter lesen, atmen Sie vielleicht erleichtert auf! Oder aber Sie haben Anzeichen eines manipulativen und kontrollierenden Verhaltens bei Ihrem Partner gesehen und fragen sich nun, ob es sich dabei um Warnzeichen für Narzissmus handelt. 

Jeder, der einem Narzissten nahe steht, weiß, dass sie nichts mehr lieben, als eine Gelegenheit zu finden, um eine Person herabzusetzen und ihre manipulativen Methoden auszuleben. Besondere Momente wie Geburtstage, Urlaub und Weihnachten werden auf grausame Weise sabotiert. Der Valentinstag ist dabei keine Ausnahme – vielmehr ist es vielleicht sogar der Tag, an dem Narzissten am ehesten ihr wahres Ich zeigen. 

Dieser Blogeintrag erklärt, welches Verhalten Sie von einem Narzissten am Valentinstag erwarten können und die Gründe dafür. 

Was ist ein Narzisst?

Ein Narzisst ist eine Person mit einer psychischen Störung, die als narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS) bekannt ist. 

Was also macht einen Narzissten aus?

Allgemein haben Narzissten ein unangemessen hohes Gefühl der Selbstherrlichkeit. Mangelndes emotionales Einfühlungsvermögen ist der Kern von NPS. Narzissten sind von sich selbst besessen und ignorieren die Bedürfnisse der Menschen, die sie umgeben. 

Ein Narzisst lechzt nach Aufmerksamkeit und will von Menschen bewundert werden. Narzissten halten regelrecht Hof und reißen Gespräche an sich. Sie sind oftmals arrogant, haben ein allgegenwärtiges Verhaltensmuster von Grandiosität und erwarten Verehrung. Auch sind sie sehr kontrollierend und manipulativ, reagieren ungehalten auf die kleinste Kritik. Im Leben geht es Narzissten um Macht, Erfolg und ihr Erscheinungsbild – sie werden zu führenden Industriellen und bekleiden Führungspositionen in der Wirtschaft. Sie sind in erster Linie extrovertiert. 

In ihren Beziehungen (Familie, Partner, Freunde und Arbeitskollegen) sind Narzissten oftmals ausbeuterisch und oberflächlich. Sie manipulieren, machen falsche Anschuldigungen und erzählen eklatante Lügen.

Obwohl all dies einen typischen Narzissten beschreibt, werden Sie bei Menschen, die unter dieser Störung leiden, ein breites Spektrum an Verhaltensweisen sehen. Es gibt sogar Narzissten, die sich selbst verabscheuen, sozial isoliert und unfähig sind, einen Job zu behalten. Allerdings sind sie meistens erfolgreich und haben eine hohe Meinung von sich selbst. 

Idealerweise sind Narzissten nicht die Art von Mensch, die Sie gerne in Ihrem Leben haben! Doch Narzissten können zu Beginn einer Beziehung nur schwer auszumachen sein, weil ihr wahres Ich verborgen bleibt. Am Anfang einer Beziehung ist ein Narzisst äußerst charmant und es scheint, dass er/sie sich Hals über Kopf in Sie verliebt hat. Er/sie wird Sie mit Liebe überschütten! Bei einigen läuten hier die Alarmglocken, viele aber lassen sich vormachen, sie hätten den unglaublichsten Menschen der Welt kennengelernt. 

Traurigerweise ist narzisstischer Missbrauch weit verbreitet.

Wie wird sich ein Narzisst am Valentinstag verhalten?

Wenn Ihre Beziehung zu einem Narzissten noch jung ist, werden Sie wahrscheinlich einen wunderbaren Valentinstag verbringen, denn Sie sind noch in der Flitterwochenphase. Er/sie wird sich darauf konzentrieren, Sie für sich zu gewinnen. Zu Beginn einer Beziehung mit einem Narzissten wird dieser Sie mit Geschenken, mit Bewunderung und Aufmerksamkeit überhäufen, denn Ziel ist es, Ihr Vertrauen zu gewinnen.  

Wenn es jedoch bereits erste Risse in Ihrer Beziehung gibt, könnte der Valentinstag unerwartete und unangenehme Verhaltensweisen auslösen. Was auf Sie zukommt, hängt selbstverständlich davon ab, in welchem Moment des Missbrauchszyklusses Sie sich befinden.

Annie Kaszina, international anerkannte Expertin für Bewältigung von emotionalem Missbrauch und preisgekrönte Autorin, teilt ihre Erfahrungen aus ihrer früheren Ehe mit einem Narzissten und spricht von einem “unausgesprochenen Vertrag”, wenn man eine Beziehung mit einem Narzissten eingeht.¹ Narzissten glaubten, sie seien die Einzigen, die in der Beziehung zählen. Die unausgesprochenen Sätze, auf die sich Kaszina bezieht, sind Sätze wie: 

Es ist mein ausgemachtes Recht, zu verletzen, zu demütigen, zurückzuweisen und herabzusetzen.

Die Dinge werden auf meine Weise und zu meiner kompletten Zufriedenheit gemacht.

Du bist da, um mir zu dienen. Jeden Tag und in jeder Hinsicht.

Es ist mein Recht, dir ständig das Gefühl zu geben, weniger wert zu sein als andere Menschen.

Nichts wird jemals meine Schuld sein.

Es ist mein Recht, dich so oft ich mag an deine vielen Fehler zu erinnern. 

Das sind die unausgesprochenen Worte eines Narzissten.

Kaszina sagt, wenn jemand von diesem unausgesprochenen Vertrag gewusst hätte, bevor er/sie sich mit einem Narzissten einlässt, hätte er/sie dem niemals zugestimmt! Sie verweist auf ihre Erfahrungen am Valentinstag, als er am Vortag einen Streit angezettelt habe. Noch vor dem Streit habe er sie wissen lassen, dass er eine Valentinskarte gekauft habe, die er ihr aber niemals geben werde. 

Vielleicht arrangieren Narzissten sogar einen besonderen Abend, brechen dann aber im Vorfeld einen Streit vom Zaun und verbringen den Abend mit eisigem Schweigen. Auch kaufen sie womöglich ein Geschenk, das sie dann übel gelaunt oder wutentbrannt wegwerfen. 

Ein anderes häufiges Verhalten von Narzissten am Valentinstag ist es, bei einer speziell arrangierten Verabredung zu verschwinden. Narzissten sind berüchtigt für ihre Untreue, warum es sein kann, dass sie bereits fremdgehen. In diesem Fall werden sie verärgert sein, wenn sie sich gezwungen fühlen, am Valentinstag Zeit mit Ihnen zu verbringen. Wenn sie fremdgehen, verschwinden sie oft ganz einfach und machen, was sie wollen. Oftmals zetteln sie einen Streit an, um sich aus dem Staub machen zu können. 

Wenn Sie etwas sagen, wird alles nur noch schlimmer werden – ein Narzisst wird SIE für sein/ihr Verhalten verantwortlich machen. Er/sie wird möglicherweise unfreundliche Dinge sagen und Sie in abfälliger Weise mit vorangegangenen Partner/innen vergleichen. 

Wenn sie nicht fremdgehen, nutzen Narzissten den Valentinstag vielleicht, um ihrer Eifersucht Luft zu machen. Sie beschuldigen Sie vielleicht einer nicht existenten Affäre und bedrängen Sie, etwas zu gestehen, das Sie nicht getan haben. 

Wenn sich das alles anstrengend anhört, liegt das daran, dass das Leben oder eine Beziehung mit einem Narzissten anstrengend ist. Es ist emotional auslaugend und in den meisten Fällen zehrt eine hochgradig missbräuchliche Beziehung am Selbstwertgefühl. 

Wann beginnt ein Narzisst in einer Beziehung, sich aufzuspielen?

Es kann unterschiedlich lange dauern, bis ein Narzisst in einer Beziehung beginnt, seine/ihre dunkle Seite zu zeigen. Rote Fahnen (red flags) können innerhalb von Monaten auftreten, es kann aber auch ein paar Jahre dauern, bis eine Person ihre narzisstischen Züge offenbart. Die durchschnittliche Zeit, bis sich ein Narzisst zu erkennen gibt, liegt bei vier Monaten. 

Denken Sie daran, Narzissten sind große Manipulator. Sie werden sich also über lange Zeit hinweg fragen, ob Sie etwas falsch gemacht haben und nicht Ihr Partner. Sogenanntes Gaslighting, also die gezielte Verunsicherung des Gegenübers, ist eine der häufigsten Taktiken von Narzissten. Sie werden die Wahrheit verdrehen, so dass Sie beginnen, an sich selbst zu zweifeln. Das kann sehr subtil und bereits früh in einer Beziehung beginnen. 

Warum verhalten sich Narzissten so wie sie es tun?

Narzissten denken und handeln anders als andere Menschen, die mental und emotional ausgeglichen sind. Tief unter der Fassade ist “toxische Scham”². Dies ist meistens unbewusst. Obwohl sie den Eindruck erwecken, starke Persönlichkeiten zu sein, sind Narzissten unglaublich zerbrechlich. Sie haben tief verborgene Gefühle von Unsicherheit, Unzulänglichkeit und Minderwertigkeit. Wohl kaum aber wird ein Narzisst die zugrundeliegenden schwachen Stellen anerkennen; sie reden sich vielmehr ein, anderen überlegen zu sein. 

Mangel an Empathie ist ein Schlüsselmerkmal für NPS. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die unter einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leiden, strukturelle Anomalien in der Großhirnrinde aufweisen (der äußeren Nervenzellschicht des Gehirns, die an der Verarbeitung und Erzeugung von Mitgefühl beteiligt ist).³

Kann man einen Narzissten ändern?

Traurigerweise ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sie einen Narzissten ändern können. Aus technischer Sicht könnte mit einer geeigneten Therapie und Unterstützung ein Narzisst einige der Verletzungen, Schmerzen und Traumata, die sich hinter den narzisstischen Tendenzen verbergen, behandeln lassen. Das setzt jedoch voraus, dass die narzisstische Person zugibt, dass etwas nicht stimmt und dass sie Hilfe braucht. 

Das ist eine gewaltige Herausforderung.

Ein Narzisst wird seine/ihre Fehler nicht sehen. Narzissten halten sich wirklich für gottähnlich! Sie glauben, das Problem liegt bei den anderen Menschen, niemals bei ihnen selbst. In klinischen oder ambulanten Einrichtungen wird ein Narzisst als hochfunktional und verlässlich auftreten.⁴ Es fehlt ihm/ihr jegliche Einsicht über sein/ihr missbräuchliches Verhalten. 

Des Weiteren haben Forschungen, die sich mit einer Reihe von Zwillingspaaren befassten, ergeben, dass der genetische Einfluss auf Narzissmus ausgeprägt zu sein scheint.⁵ Ein weiterer entscheidender Einfluss ist das Mikroumfeld, zum Beispiel die Familie. So können etwa narzisstische Tendenzen entwickelt werden, wenn das Kind zu viel Bewunderung oder Kritik erfährt. 

NPS ist komplex und wird oft mit anderen Störungen und funktionellen Beeinträchtigungen in Verbindung gebracht. Es ist zudem eine der am wenigsten erforschten Persönlichkeitsstörungen. Darum auch hat es nicht viele Untersuchungen über die Wirksamkeit von erfolgreichen Behandlungen für diese Störung gegeben. 

Die CALDA Clinic: Hilfsangebote für Opfer von narzisstischem Missbrauch

Die CALDA Clinic ist eine private Schweizer Einrichtung, die sich auf die psychische Rehabilitation spezialisiert hat, einschließlich der Genesung von narzisstischem Missbrauch. Bei CALDA bieten wir VIPs, UHNWIs und prominenten Persönlichkeiten Folgendes: 

• maßgeschneiderte Präzisionsmedizin
• erstklassige Eins-zu-Eins-Betreuung
• individuelle Beratung
• Psychiatrie auf dem neuesten Stand
• Zugang zu einem hochqualifizierten Team und einem Netzwerk von Experten

Das CALDA-Konzept ist als eine wirksame Behandlung von narzisstischem Missbrauch hoch angesehen. 

Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, wenn Sie ein diskretes Vorgespräch über Ihre Situation wünschen. Alle unsere Kunden sind Selbstzahler, so dass wir absolute Diskretion und Privatsphäre garantieren können.

Quellenangaben:

1. Kaszina A. 14 Feb 2018. Why Narcissists and Abusers Spoil Valentine’s Day. Website: recoverfromemotioanlabuse.com [Accessed online 8 Feb 2023]
2. Lancer D. 26 Aug 2020. Why Narcissists Act The Way They Do. Psychology Today. [Accessed online 08 Feb 2023]
3. Charité – Universitätsmedizin Berlin. 19 June 2013. Altered brain structure in pathological narcissism. Science Daily.
4. Kassel G. (DiGiacinto J, Ed). 31 Jan 2019. 9 signs you’re dating a narcissist and how to get out. Healthline.com [Accessed online: 08 Feb 2023]. 
5. Caligor E, e tal. 30 Apr 2015. Narcissistic Personality Disorder: Diagnostic and Clinical Challenges. Vol 172. Issue 5. The American Journal of Psychiatry.