Author: Claudia M. Elsig, MD

مستوى السعادة في سن المراهقة آخذ في الانخفاض. أصبح المراهقون أكثر تعاسة وقلقًا واكتئابًا بشكل متزايد. من المثير للقلق الآن أن المراهقين أكثر عرضة لإيذاء النفس أو الإصابة باضطراب في الأكل أو التفكير في الانتحار أكثر من أي وقت مضى.

تحذر كلية الطب بجامعة هارفارد من أزمة الصحة العقلية للأطفال، ووصفتها بأنها حالة طوارئ وطنية في الولايات المتحدة وفي المملكة المتحدة، يتلقى أكثر من 400 ألف طفل شهريًا العلاج من مشاكل الصحة العقلية مما يدل على أزمة غير مسبوقة في رفاه الأطفال والمراهقين.

وأبلغت اليونيسف عن تدهور حالة الصحة العقلية لأطفال أوروبا محذرة من أن الانتحار هو الآن السبب الرئيسي الثاني للوفاة في أوروبا بين الشباب. وبالمثل فإن الصحة العقلية للمراهقين في الشرق الأوسط آخذة في التدهور.

أزمة الصحة العقلية للمراهقين هي أزمة عالمية.

ناقشت مدونتنا الأخيرة أسباب أزمة الصحة العقلية للمراهقين وتتناول هذه المقالة ما يجب فعله لحلها.

تعزيز صمود الشباب

أصبحت الصحة النفسية للمراهقين الآن قضية مجتمعية. عندما لا يتم التعامل مع أمراض الصحة العقلية خلال فترة المراهقة فإنها تستمر حتى مرحلة البلوغ. ونتيجة لذلك تتأثر الصحة النفسية والجسدية ويوجد تأثير مقيد على الانخراط في فرص الحياة. هذه ليست مجرد مأساة للفرد – لها آثار هائلة على الأسرة والمجتمع والأنظمة الصحية والاقتصاد.

يجب معالجة القضايا التي تؤثر على الصحة العقلية للمراهقين الآن لمنع حدوث أزمة مزدهرة في الصحة العقلية للبالغين. سيتطلب الأمر جهدًا من المجتمع بأسره لتقوية قدرة الشباب على الصمود. هناك عدد لا يحصى من الحلول للمساعدة في تحقيق ذلك.

دور الأبوة والأمومة

يلعب الآباء دورًا مهمًا في الوقاية من مشاكل الصحة العقلية لدى المراهقين. تظهر العديد من الدراسات أن مشاركة الوالدين المناسبة خلال حياة الطفل بما في ذلك سنوات المراهقة تؤثر بشكل إيجابي على الرفاهية.

أسلوب الأبوة والأمومة عامل مهم. على وجه التحديد ثبت أن الدفء الأبوي يؤثر بشكل إيجابي على الصحة العقلية، في حين أن رفض الوالدين وحمايتهم المفرطة يقللان من احترام الذات ويزيدان من عدم المرونة النفسية

غالبًا ما يتم تجاهل الأبوة المفرطة باعتبارها ضارة بصحة الطفل ولكن الحماية المفرطة تحد من الفرص التي يحصل عليها الأطفال للتعامل مع المواقف التي يحركها القلق. حتى مع النوايا الحسنة يمكن أن يكون للإفراط في حماية الأطفال عواقب سلبية.

تؤثر الأبوة والأمومة المفرطة والنقدية والرافضة على احترام الذات.

تميل اضطرابات الصحة العقلية أيضًا إلى الانتشار في العائلات. بالنسبة للعائلات ومقدمي الرعاية هذا يعني أنه من الضروري معالجة أي مشاكل لديهم تتعلق بصحتهم العقلية، هذا ضروري لتكوين قدوة جيدة، لا تخف من التحدث إلى أطفالك أو المراهقين عن صحتك العقلية، لكن حاول تجنب استخدام الملصقات، استبدل كلمات مثل الاكتئاب بالحزن والقلق بالخوف.

التعرف على المشاكل في وقت مبكر

يعد التحديد المبكر والتشخيص الدقيق والعلاج الفعال لاضطرابات الصحة العقلية للمراهقين أمرًا ضروريًا لمنع استمرار مشكلات الصحة العقلية حتى مرحلة البلوغ.

يجب على الآباء تثقيف أنفسهم حول كيفية التعرف على مشاكل الصحة العقلية لدى أطفالهم في وقت مبكر ومعرفة الخطوات التي يجب اتخاذها إذا اشتبهوا في وجود مشكلة. يمكن لجميع البالغين في حياة المراهق المساعدة من خلال فتح خطوط الاتصال وإدراك العلامات التي يجب البحث عنها وأن يكونوا قدوة للصحة العقلية.

يجب أن يكون المربون والعاملون الشباب في حالة تأهب قصوى واستباقيين في تعليم الشباب حول استراتيجيات الرعاية الذاتية.

يمكن أن تكون المراهقة وقتًا محيرًا. يعود الأمر لجميع البالغين في حياة المراهق للاستماع بنشاط. يمكن أن يؤدي إنشاء مساحات مناسبة للتواصل إلى تسهيل ذلك. من المهم طرح أسئلة مفتوحة والسماح للمراهقين بالتحدث في المنزل، في المواقف الاجتماعية المناسبة وفي التعليم.

بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يلعب الآباء ومقدمو الرعاية دورًا نشطًا في دعم أي خطة علاجية. أثبتت الأبحاث أن مشاركة مقدم الرعاية في علاج الصحة العقلية للطفل ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالنتيجة الناجحة.

دور التربية في حماية الصحة النفسية

تلعب المدارس دورًا حيويًا في تعزيز الصحة النفسية الإيجابية وهي في وضع فريد للوصول إلى جميع الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، في المدارس، من المحتمل أن يكون هناك عدد أقل من حواجز الوصول إلى التدخلات مقارنة بتلك المقدمة في المجتمع أو أنظمة الرعاية الصحية خارج التعليم.

يُنظر إلى الإحساس بالانتماء إلى المجتمع في المدرسة، والذي يُطلق عليه أيضًا “الارتباط بالمدرسة” على أنه علامة مهمة للصحة العقلية. يشير هذا إلى العلاقات مع المعلمين وموظفي المدرسة والأقران ويعكس كيف يشعر الطلاب بالقبول والاحترام والاندماج.

تظهر الأبحاث أن العلاقات المدرسية الإيجابية، بما في ذلك الانتماء إلى المعلمين، والترابط مع المدرسة والشعور بالانتماء للمجتمع، ترتبط بشكل إيجابي بالصحة العقلية والرضا عن الحياة.

يجب على الحكومات ومعلمي المدارس الخاصة مراجعة سياسات التعليم لتعكس الحاجة المتزايدة لدعم الصحة النفسية. هناك أدلة قوية تظهر أن التدخلات المدرسية يمكن أن تحسن النتائج التعليمية، وبناء المرونة واحترام الذات، وتقليل القلق أو أعراض الاكتئاب، ومنع السلوك العنيف والعدواني.

وجدت دراسة عن فعالية برنامج مدرسي شامل للصحة العقلية في ستة بلدان أوروبية أنه يعزز الكفاءة الاجتماعية والعاطفية للطلاب وسلوكهم الاجتماعي الإيجابي ويقلل من السلوكيات الداخلية والخارجية.

تحدد اليونيسف خمس ركائز أساسية لتعزيز وحماية الصحة النفسية في بيئات التعليم والتعلم. وتشمل هذه:

• خلق بيئة تعليمية تمكينية من أجل الصحة النفسية الإيجابية والرفاهية
• ضمان الوصول إلى خدمات التدخل المبكر وخدمات الصحة النفسية والدعم
• تعزيز رفاه المعلم.
• تعزيز قدرات MHPSS (الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي) في القوى العاملة التعليمية
• ضمان التعاون الهادف بين المدرسة والأسرة والمجتمع لبناء بيئة تعليمية آمنة وراعية

قيمة حملات التوعية بالصحة النفسية

الصحة النفسية للمراهقين هي قضية أساسية للصحة العامة. تلعب حملات التوعية بالصحة النفسية دورًا حاسمًا في مساعدة الآباء ومقدمي الرعاية والمعلمين وواضعي السياسات والمراهقين على تطوير استراتيجيات المعرفة والدعم.

في المملكة المتحدة على سبيل المثال: تشمل حملات الصحة العقلية الملهمة حان وقت التغيير (Time to Change)والعقول الشابة (Young Minds). وأطلقت خدمة الصحة الوطنية في لندن مؤخرًا حملة جديدة للصحة العقلية للشباب تسمى لندن هل أنت بخير (London, You Good?)

تعزيز الرعاية الذاتية بشكل أفضل

تنبع نقطة الانطلاق الأساسية لمعالجة قضايا الصحة العقلية للمراهقين من تمكين المراهقين من تطوير رعاية ذاتية أفضل. في حين أنه مهمة الأبوة والأمومة في المقام الأول يجب أيضًا أن تكون متجذرة في السياسات التعليمية للحكومات ورسائل الصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك يمكن إزالة وصمة العار عن الصحة العقلية للمراهقين إذا أصبحت المناقشات شائعة في جميع الأنشطة اللاصفية.

يجب على الوالدين أن يوازنوا بين الوقت الشاق أمام الشاشات في المنزل وبين ممارسة الرياضة والأنشطة في الهواء الطلق أو المشي. تعتبر وجبات العشاء العائلية مهمة – حتى لو كان من الصعب السيطرة عليها كل يوم – فالأطفال الذين يأكلون بانتظام مع عائلاتهم يعانون من قلق أقل، اكتئاب أقل ، ولديهم مفردات أكثر شمولاً، ويميلون إلى تناول طعام صحي، ولديهم ثقة أعلى بأنفسهم.

تحسين الوصول إلى خدمات الصحة النفسية

أحد أهم العوامل بالنسبة للآباء ومقدمي الرعاية والشباب أنفسهم هو معرفة متى يجب عليهم طلب المساعدة من المتخصصين. يجب على الحكومات تحسين الوصول إلى خدمات الصحة العقلية. في معظم المجتمعات المتقدمة ، نحن مهيئون لطلب المساعدة في الشكاوى الجسدية ولكن ليس كثيرًا من أجل صحتنا العقلية.

يمكن أن يساعد توفير الرعاية المبكرة الشباب على التعافي بسرعة ، حتى يتمكنوا من الاستفادة من تعليمهم، وبناء علاقات إيجابية، والحصول على فرص العمل، وفي نهاية المطاف عيش حياة أكثر جدوى وإنتاجية.

علاج مشاكل الصحة العقلية للمراهقين في كالدا (CALDA)

تقدم عيادة CALDA علاجات عالية الفعالية لعلاج اضطرابات الصحة العقلية لدى المراهقين والشباب. من خلال مفهوم CALDA ، نتعامل مع الفرد باستخدام برنامج مصمم خصيصًا بناءً على مبادئ شاملة. نحن نعمل بطريقة موجهة نحو الحلول عبر العديد من التخصصات على مستويات مختلفة. نكتشف الأسباب ونعالجها وليس الأعراض فقط. من خلال هذا النهج، يمكننا تحقيق نتائج غير عادية في فترة زمنية قصيرة.

نكرس وقتنا وخبرتنا لعميل واحد في كل مرة. إذا احتاج ابنك المراهق أو الشاب إلى شخص ما لمرافقته، يمكننا تلبية رغباتك أيضًا، ضمن برنامج العلاج إمكانية التعليم الفردي مع مدرسين خاصين، بحيث لا يخسر طفلك التعليم خلال فترة وجوده في CALDA.

اتصل بنا لإجراء مناقشة خاصة غير ملزمة. سنكون سعداء بشرح برامجنا والخطوات التالية.

المصادر والمراجع

1. McCarthy, C. 8 Mar 2022. The mental health crisis among children and teens: How parents can help. Harvard Health Publishing. Child and Teen Health. [Accessed online 12Dec22].
2. Website: Healthcareconferencesuk.co.uk Record high number of children treated for Mental Health problems in UK. [Accessed online 12Dec22].
3. UNICEF Press Release. 6Oct2021.  A worsening mental health situation for Europe’s children. [Accessed online 12Dec22].
4. Biao P, et al. 13 Oct 2021. Parenting Style and Adolescent Mental Health: The Chain Mediating Effects of Self-Esteem and Psychological Inflexibility. Frontiers of Psychology.
5. Haine-Schlagel, R., Walsh, N.E. 01 Mar 2015. A Review of Parent Participation Engagement in Child and Family Mental Health Treatment. Clin Child Fam Psychol Rev 18, 133–150 (2015).
6. Widnall E, et al. 01 Jun 2022. Impact of School and Peer Connectedness on Adolescent Mental Health and Well-Being Outcomes during the COVID-19 Pandemic: A Longitudinal Panel Survey. Int J Environ Res Public Health. 19(11):6768
7. Cavioni V, et al. 18 Aug 2021. Adolescents’ Mental Health at School: The Mediating Role of Life Satisfaction. Frontiers in Psychology 2021; 12: 720628.
8. Cefai C, et al. 08 Aug 2022. The effectiveness of a school-based, universal mental health programme in six European countries. Frontiers in Psychology.
9. UNICEF A briefing note for national governments. Sept 2022. Promoting and protecting mental health in schools and learning environments. [Accessed online 06 Jan 2023].